12 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan
Selamat datang dan terima kasih banyak sudah menyempatkan berkunjung ke website hargawalatra.com , jika sebelumnya kami sudah membahas mengenai 10 Khasiat Luar Biasa Madu Untuk Kesehatan maka pada artikel kali ini kami akan memberikan informasi yang tidak kalah penting mengenai 12 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan berikut informasi selengkapnya.
Teh hijau berasal dari tanaman yang sama dengan teh putih, hitam dan oolong. Ada beragam macam jenis teh dan ternyata tidak semua jenis teh tersebut memiliki khasiat dan manfaat yang sama tapi tidak berarti bahwa teh hijau akan memiliki manfaat lebih atau kurang dari teh lainnya. Seperti kata dokter naturopati Gabrielle Francis, “Ketiga teh tersebut memiliki antioksidan dan manfaat kesehatan. Antioksidan berbeda pada masing-masing tergantung pada tingkat oksidasi dalam pengolahannya.
Meskipun ada manfaat untuk semua teh dari putih ke hitam, teh hijau menawarkan beberapa senyawa dalam konsentrasi lebih tinggi daripada teh lainnya, yaitu Epigallocatechin Gallate (EGCG). Di samping polifenol, katekin dan flavonoid lainnya, antioksidan ini sangat bermanfaat bagi keseluruhan keseluruhan teh hijau. Dengan koktail antioksidan unik ini, teh hijau memiliki banyak hal yang ditawarkan.
12 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan
- Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Kronis
Flavonoid dalam teh hijau adalah tentara yang kuat dan mampu melawan virus serta peradangan umum. Peradangan dapat memperburuk masalah kesehatan lainnya dan menyebabkan sejumlah besar gejala idiopatik tampaknya tampak hampir tidak mungkin untuk disembuhkan.
Peningkatan asupan flavonoid dapat menurunkan efek peradangan dan bahkan mencegah penyakit kronis tertentu dan masalah termasuk alergi, gangguan sistem kekebalan tubuh, penyakit jantung, dan depresi.
- Menurunkan Berat Badan
Jika hanya teh hijau saja tidak akan membuat Anda secara ajaib mengurangi pound, beberapa unsur teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan. Hal utamanya adalah EGCG yang menurut Bryce Wylde, seorang ahli pengobatan alternatif dan penasihat medis untuk acara Dr. Oz yang mampu meningkatkan metabolisme hingga enam persen.
Seiring dengan kafein, teh hijau yang dapat meningkatkan kinerja selama latihan EGCG adalah elemen utama manfaat penurunan berat dengan teh hijau.
- Melawan Kanker Secara Alami
Menurut studi yang berbeda telah menunjukkan adanya hubungan antara mengkonsumsi teh hijau dan menurunkan resiko kanker. Satu studi menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi teh hijau secara langsung dikaitkan dengan penurunan risiko kanker perut pada wanita.
National Cancer Institute mengaitkan manfaat ini dengan beberapa karakteristik teh hijau, termasuk polifenolnya, terutama EGCG dan EKG, yang dapat melindungi sel dari kerusakan DNA yang disebabkan oleh spesies oksigen reaktif.
- Mencegah Gula Darah Tinggi
Bagi mereka yang menderita masalah gula darah, teh hijau bisa menjadi solusi alami yang hebat. Salah satu studi yang dipublikasikan di Molecular Nutrition & Food Research menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi lonjakan gula darah yang terjadi setelah mengonsumsi pati dan studi lain di American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa teh hijau dapat menurunkan glukosa puasa pada beberapa pasien.
- Menurunkan Kolesterol Tinggi
Sebuah studi di Western University of Health Sciences menunjukkan bahwa peserta dalam sebuah penelitian memiliki kadar LDL yang lebih rendah saat konsumsi teh hijau meningkat.
Penelitian lain menunjukkan bahwa kolesterol total dan kolesterol LDL dapat diturunkan saat teh hijau dikonsumsi, terima kasih – sekali lagi – untuk kandungan EGCG-nya.
- Menjaga Kesehatan Otak
Teh hijau juga bisa untuk menjaga kesehatan otak. Penelitian yang dipresentasikan oleh Kanazawa University Graduate School of Medical Science di Jepang mengenai Alzheimer’s Disease dan Parkinson’s Disease Conference menunjukkan bahwa orang yang meminum teh hijau memiliki skor yang sedikit lebih tinggi pada tes kognitif daripada mereka yang tidak. Bukti ini membuat beberapa orang percaya bahwa konsumsi teh hijau dapat menangkal atau menunda kepikunan.
Baca Juga :
- 10 Manfaat Goji Berry Untuk Kesehatan
- Manfaat Ginkgo Biloba Untuk Kesehatan
- 8 Bukti Nyata Manfaat AcaiBerry Untuk Kesehatan
- Memperbaiki Kulit
Minum teh hijau bisa membantu memperbaiki kulit Anda, seperti yang dikatakan dokter naturopati Christina Major. “Apa yang dilakukannya adalah membantu tubuh Anda melembabkan yang membuat kulit Anda terlihat lebih baik,” katanya. “Ini juga akan memberi antioksidan dan nutrisi untuk memberi makan tubuh Anda, dan itu memungkinkan Anda membangun kulit yang sehat.”
“Antioksidan membantu membersihkan radikal bebas yang bisa berkontribusi pada kondisi kulit,” sependapat Goldstein. “Pada akhirnya, bagian luar kita adalah cerminan dari apa yang sedang terjadi di dalam.”
- Mencegah Kanker Kulit
Saat menyangkut kesehatan kulit, teh hijau menyentuh semua basis, termasuk yang sangat penting dan lebih berkaitan dengan kesehatan ini. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Biochemical and Biophysical Research Communications” Oktober 2011 menemukan bahwa EGCG menghambat melanoma pada hewan laboratorium dengan menghambat gen yang mengaktifkan peradangan.
- Menghilangkan Lingkaran Gelap
Tanin juga bisa membantu mata gelap dan mata bengkak di pagi hari kata Goldstein, yang menyarankan agar menempatkan teh celup dingin dan diseduh di atas setiap mata selama sekitar 15 menit untuk memanfaatkannya. Dengan teh hijau, Anda menghindari pewarnaan yang bisa diberikan oleh teh hitam ke kulit Anda juga.
- Menghambat Penuaan
Teh hijau bisa membantu membalikkan atau menunda beberapa tanda penuaan kulit seperti keriput, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Collegium Anthropologicum pada bulan September 2010.
“Manfaat antioksidan sangat bagus untuk anti penuaan kulit,” kata Francis. “Masker teh hijau bisa sangat baik untuk regenerasi seluler dan untuk detoksifikasi kulit,” tambahnya.
- Mengurangi Kembung Dan Bengkak
Sementara Anda menunggu metabolisme meningkatkan teh hijau untuk ditendang, sangat membantu untuk mengetahui bahwa teh hijau juga dapat mengurangi kembung dan pembengkakan, membuat Anda tampak lebih ramping tanpa menenggak satu pon. Teh hijau membantu dalam pencernaan dan meningkatkan hidrasi, yang keduanya bisa mengurangi gembung.
- Membuat Rambut Lebih Sehat
Katekin dalam teh hijau juga dapat membantu mencapai rambut yang lebih tebal dan lebih panjang karena adanya 5-alfa-reduktase, menurut Goldstein. “(Enzim) menghalangi testosteron agar tidak berubah menjadi dihydrotestosterone (DHT), versi testosteron yang lebih manjur yang dapat menyebabkan kebotakan,” katanya.
Demikian informasi mengenai 12 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan semoga bisa menjadi referensi Anda dan tentunya bermanfaat. Silakan share lagi jika berkenan agar lebih banyak orang yang mengetahui informasi mengenai manfaat teh hijau yang luar biasa.
12 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan
Posted By : Harga Walatra
Baca Juga :
